Formation : thérapie par le yoga

Une transmission afin de comprendre comment mieux vivre au quotidien en lien avec la philosophie du Yoga traditionnel, selon ma compréhension et mon expérience.

Le yoga = union de l’Esprit et du Corps.

J’ai l’élan de vous proposer un accompagnement thérapeutique par la voie du yoga, en partant de la pratique posturale pour bien revenir en son corps et habiter sa maison.

Un cursus de 8 week-ends pour vous apporter les bases et vous donner l’envie de peut-être le partager aux autres.

Formée et certifiée en Yoga Iyengar en 2008. J’ai été très assidue dans ma pratique et fidèle à BKS Iyengar pendant plus de 13 ans. Depuis 2020, j’ai commencé à explorer ma pratique différemment et aujourd’hui j’aimerai partager avec vous ce qui en est ressortis et l’impact que cela a dans ma vie quotidienne. Ma quête est de vivre chaque jour joyeuse quoi qu’il se passe.

Un corps sain permet un esprit sain et une vie pleine de joie.

C’est ce que j’aimerais vous offrir avec votre enthousiasme à découvrir et vous laisser porter par tout l’amour que le yoga apporte envers soi et les autres.

Pratiquer le Yoga pour soi et pour les autres.

Accompagnement thérapeutique par le yoga.

J’utilise une méthode de transmission qui est directement dans la matière, c’est à dire que dès le premier weekend, nous pratiquerons et ferons les liens de la pratique postural avec la manière dont la vie s’offre à nous. La pratique du yoga est une philosophie de vie avant tout. Ce n’est pas juste pour nous conserver un corps flexible et un calme mental. Ici, je propose cette transmission afin de comprendre comment mieux vivre au quotidien en lien avec la philosophie du Yoga traditionnel, selon ma compréhension et mon expérience. Il ne s’agit pas non plus de se baser sur l’étude de Patanjali ou de la Bhagavad Gita. Ils sont présents énergiquement. Ainsi que mes enseignants.

L’élan est de transmettre et non de reproduire. C’est intuitif et basé sur mes expériences personnelles.

" Ce chemin est si beau et va bien au delà des postures physiques.

On commence par ça pour ouvrir notre corps à aller vers beaucoup plus grand."

Proposition

8 modules de 2 jours

Chaque weekend porte un thème et on reviendra à chaque module sur ce qui aura été vu et pratiqué. Des exercices seront à faire entre chaque weekend ainsi que des recherches sur des petits sujets. Chacun.e présentera un petit exposé sur le thème qu’il.elle aura choisi. Les 5 premiers weekends sont consacrés à sa propre pratique personnelle. Les 3 derniers à la transmission aux autres.

Dates et lieu

1 weekend par mois de septembre 2025 à Juin 2026. A Bruxelles, Jesus-Eik

Infos pratiques

Thèmes de chaque module

Weekend 1 : Alignement et postures debout
Weekend 2 : postures debout et les torsions assises
Weekend 3 : postures debout, en torsion et vers l’avant
Weekend 4 : Debout, torsion, avant et Arrière.
Weekend 5 : Posture inversée et pranayama
Weekend 6 : début d’observation
Weekend 7 : Enseigner, c’est quoi ?
Weekend 8 : les props - les invocations et l’évaluation

* programme détaillé plus bas

Tarifs

2600€ tout compris en non résidentiel.

2150€ si paiement du montant total à l’inscription.

Groupe de 8 personnes. Votre participation est requise à tous les modules pour valider la formation.

Ces enseignements vous donneront une base, pour enseigner une base.

Il ne s’agit pas d’une formation certifiante. Vous recevrez une attestation de suivi des expériences. Il s’agit de transmission et de partage ! pas de reproduction.

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Programme détaillé

Weekend 1 : Alignement et postures debout

ancrage, travail sur la présence à soi et sa connexion à la terre.
Trouver sa force tranquille à travers les postures debout.
Transmission de la philosophie du yoga selon mes ressources de mes expériences de Vie.
Temps pour l’accueil et travail sur nos états émotionnels.
Qu’est ce que mon corps me communique ?
Qu’est ce que les postures debout apportent.
L’importance de la position des pieds et des mains.

Weekend 2 : postures debout et les torsions assises

ancrage et dénouement dans le corps et l’esprit.
Anatomie et effets du yoga sur notre corps physique et mental/ émotionnel.
La présence de la conscience.
Qu’est ce que le yoga va m’apporter et peut apporter aux autres.
Qu’est ce que les torsions apportent. Leurs bienfaits.

Weekend 3 : postures debout, en torsion et vers l’avant.

révision des postures vues précédemment, debout et en torsion, introduction des postures vers l’avant.
Apaisement du mental. Comment pratiquer, séquence et quelles séquences pour quels bienfaits. Pour soi, quel support utiliser.
Observation des positions. Intégration des bases de postures.
La tête, les épaules et la nuque. Transmission des positions et l’impact sur notre santé physique et physiologique.

Weekend 5 : Posture inversée et pranayama.

Introduction aux inversés, l importance de celle-ci, la présence du souffle,
Technique de pranayama de base.
Révision des postures précédentes. Le souffle et l’aspect énergétique dans sa pratique.
Les postures inversées avec et sans support, compréhension des différentes possibilités de pratique

Détente et action dans sa pratique. Comment sentir la différence. Comment pratiquer selon son état en plus de la globalité de la magie d’une pratique régulière.
Introduction de mudras et pratique.

Weekend 4 : Debout, torsion, avant et Arrière.

L’importance de la colonne vertébrale, sa fonction vitale.
Analyse des structures corporelles. Selon les participants. Observation des positionnements et pratique douces des back-bend. Avec et selon besoin de chacun.e.
L’importance de la conscience dans sa pratique, anatomie des différentes parties du dos. L’importance de chacune d’elles sur notre bien être global.
Travail sur la nuque et position de la tête dans les postures vers l’arrière.

Weekend 6 : début d'observation

L’importance de la colonne vertébrale, sa fonction vitale.
Analyse des structures corporelles. Selon les participants. Observation des positionnements et pratique douces des back-bend. Avec et selon besoin de chacun.e.
L’importance de la conscience dans sa pratique, anatomie des différentes parties du dos. L’importance de chacune d’elles sur notre bien être global.
Travail sur la nuque et position de la tête dans les postures vers l’arrière.

Weekend 7 : Enseigner, c’est quoi ?

Comment enseigner tout en restant soi-même.
Par où commencer, quelle séquence.
La base thérapeutique sur les problèmes de genoux, colonne comme scoliose. Nuque et omoplates, le lien.
Comment corriger ses élèves. Quelle posture a t on ?
Anatomie sur le système digestif. Compréhension en lien avec la pratique du yoga.

Weekend 8 : les props - les invocations et l’évaluation

Utilisation et explication des props - accessoires
Chaise, bolsters, brique et sangle et autres bancs.
Couvertures, coussin pour les yeux.
Invocation - chant du Ohm
Pratique méditative afin d’intégrer votre passage vers une vie d’enseignant.e ou pas.
Evaluation de base - à savoir simplement si je peux vous laisser enseigner sans danger. :)

Infos & inscriptions